• Kirill

Как избавиться от лени: советы и рекомендации

Пост обновлен март 14

Как избавиться от лени? Человек ничего не делает просто так. Для всего есть причина и выгода. Начнем с того, что лени не существует. Это общее название для целого списка факторов, которые не дают нам развиваться.

Для начала разберемся, что же означает лень?

Под словом “лень” мы подразумеваем отсутствие действия. И это в корне не верно. Мы делаем, просто не то, что нам нужно. Откладывая важное дело, мы замещаем его сотней других. Получается, действий становится еще больше. Лень — это первое звено в цепочке ограничивающих убеждений. Она не первопричина. За ней всегда скрываются другие чувства.

Лень и ее причины

  1. Страх неудачи. К примеру, мужчина хочет сменить работу. Прошел курсы по новой специальности, а новую работу , по новой специальности, не ищет. Потому что боится, что не сможет, не получиться. Все будут осуждать и критиковать.

  2. Прокрастинация. Откладывание дел на потом может быть продиктовано детскими комплексами. Если в детстве ребенка никогда не хвалили за достижения, то повзрослев он не видит смысла к чему-то стремиться.

  3. Отсутствие мотивации. Тут надо работать с внутренним ребенком. Найти ваше индивидуальное “хочу” и отталкиваться от него. Также помогает поощрение себя за проделанную работу.

Если вам лень что-то делать, спросите себя:

  1. От чего меня защищает лень?

  2. Что произойдет, если у меня не будет лени? Чем я буду заниматься, что буду чувствовать?

  3. Чего я боюсь на самом деле?

Например, мне лень записаться к психологу. Это защищает меня от тяжелых переживаний и воспоминаний. Или ,к примеру, защищает от того, что я признаюсь себе, что не люблю мужа и хочу уйти от него. Защищает от того, что придется менять свою жизнь, а это страшно.

Перечисленные симптомы бывают у всех людей. Тут нечего стесняться. Вы можете смело сформулировать запрос “Хочу избавиться от лени”. И я не буду вас осуждать. Потому что знаю, что лени нет.

Как избавиться от “лени”, подведем итоги

  1. Во-первых, нужно понять, что мешает начать двигаться в нужном направлении;

  2. Во-вторых, кто препятствует вашему росту и чего вы боитесь на самом деле;

  3. В-третьих, почему вам выгодно откладывать важное дело.

Если вы сможете для начала хотя бы честно ответить на эти вопросы, ситуация начнет меняться. Вы сможете разобраться не только в конкретной ситуации, но и изменить свое отношение ко всем тормозящим факторам. Вы перестанете заниматься самобичеванием и “убивать” свое время.

Что выбираете вы? Жить в страхах и в “лени” или в спокойствии и гармонии с собой?

Просмотров: 1Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все