• Kirill

Исцеляющие слова: примеры аффирмаций на здоровье и выздоровление

Обновлено: март 16

Давно известно, что негативные мысли и установки оказывают отрицательное воздействие на организм и здоровье человека. Одним из эффективных методов борьбы с ними являются аффирмации. Они призваны улучшить психоэмоциональное состояние и поднять настроение.

Как это работает?

Аффирмациями называют краткие и четкие позитивные утверждения, на какую-либо волнующую тему, например, аффирмации на красоту лица.

Многократное повторение положительных вербальных формул закрепляется в подсознании и по своему воздействию схоже с самогипнозом.

Положительные мысли помогают избавиться от негативных установок, постепенно уводя нас от неверных решений и ошибочных действий.

Как составить?

При составлении аффирмаций нужно придерживаться нескольких простых правил, а именно:

Фото 2
  1. создать тихую, спокойную атмосферу;

  2. записывать постулат в позитивной и утвердительной форме;

  3. не использовать отрицательных высказываний и бранных слов;

  4. использовать слова в настоящем, а не в будущем времени;

  5. преподносить утверждение как факт, а не выдумку;

  6. записывать мысль кратко и четко, без размытых формулировок.

Как применять?

Аффирмации необходимо повторять ежедневно, утром, встав с кровати, в период дневного отдыха и перед отходом ко сну.

Упражнение можно выполнять несколькими способами:

  1. проговаривать мысленно;

  2. проговаривать вслух;

  3. читать вслух;

  4. записывать на диктофон и включать в машине или на телефоне.

Строгих рекомендаций по количеству повторений нет, однако каждую аффирмацию нужно проговаривать не менее 10 раз в течение дня.

Примеры


Фото 3

Итак, приведем несколько примеров:

  1. я прекрасно себя чувствую;

  2. я красива и полна сил;

  3. у меня отменное здоровье, которое выдержит любую нагрузку;

  4. я люблю свое тело;

  5. я обладаю крепкой нервной системой.


Положительные слова и настрой помогают обрести уверенность в себе, укрепить здоровье, улучшить психоэмоциональное состояние, а также подарить заряд энергии на достижение жизненных целей. Только забота о своем здоровье, его поддержка позволяют организму быть выносливым и стойким.

Просмотров: 1Комментариев: 0